健康 · 2025/10/16

お元気ですか！ 膝に優しい生活をしてたら、性格まで丸くなった気がする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 膝の痛み、と聞くと多くの方が「年のせい」や「軟骨のすり減り」と考えがちですが、実は原因の多くは“膝そのもの”だけとは限りません。実際、膝に負担をかけている大きな要因の第1位は、、、「体重の増加」です。...

コラム · 2025/08/12

お元気ですか！ ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪のような、耳に残る健康メロディーを作りたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 最近、メンバー様の中でも「膝の痛み」でお悩みの方が増えています。 原因はさまざまですが、その中でも大きいのが体重の増加です。 膝は体重を常に支える大切な関節で、負担も非常に大きい部位です。...

コラム · 2024/08/23

お元気ですか！1周年記念のエコバックが好評で一安心の「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 この先の天気予報を見るとようやく最高気温が30度前後になってきましたね。あの猛暑日の日々がなくなると思うとホッとします。...