ストレッチ · 2026/05/18

ハムストリングス（腿裏）の硬さは、腰痛・姿勢不良・歩きづらさの原因になることも。ストレッチの重要性と柔軟性を保つメリットを、北区浮間のスモールジムfineが分かりやすく解説します。

イベント · 2024/05/08

お元気ですか！プランク記録は4分のスモールジムfineの菅（かん）です。 6月のプランク大会の開催をメンバー様にご案内して1週間経ちました。 以前からプランクはレッスンの最後に取り入れていましたが大会があるのでメンバー様のプランクに対する姿勢というか向き合い方が以前より真剣になったような気がします。...