健康 · 2026/03/03

肩の痛み、我慢していませんか？北区浮間のスモールジムfineでは「治療」ではなく「予防」の視点で、肩甲骨とインナーマッスル（ローテーターカフ）を活性化し、痛みの出ない体作りをサポート。動かし方のコツを知って、一生動ける肩を手に入れましょう！

コラム · 2025/12/18

肩が上がりにくい、肩こりがつらい原因は「肩関節の動き」にあるかもしれません。肩関節の構造と不調が起こる理由、改善のポイントをわかりやすく解説します。

柔軟性 · 2025/04/17

お元気ですか！大人になったら横断歩道で手を上げて渡ることがないのはなぜなのか考えている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 体は動かさないとドンドン硬くなります。顕著に表れるのが肩関節の柔軟性です。肩関節は本来360度動く関節ですが、日常生活では腕を肩より上げる事がほぼないので、肩の柔軟性が落ちていきます。...