コラム · 2026/03/24

酒向正春先生の「筋肉革命95」を読んで感じたことを紹介。何歳からでも筋肉は変わるという考え方や、健康のための筋トレの大切さについて分かりやすく解説しています。

スモールジムfine · 2025/12/31

2025年もスモールジムfineをご利用いただきありがとうございました。筋力・柔軟性・バランス力を高め、何歳からでも「より良い体」を目指す一年の振り返りと年末のご挨拶。

コラム · 2025/11/06

お元気ですか！ 姪っ子に「ラブブ」のぬいぐるみせがまれている「心も体もスッキリ！」fineの菅です。ところでラブブって何ですか？(世間知らずですみません😥） 昨日2025年の新語・流行語大賞ノミネートが発表されました。よく知っている言葉もあれば、何となく聞いたことがあるような言葉から、初めて聞いた言葉まで全部で30個。...

スモールジムfine · 2025/09/30

お元気ですか！ 最近は「テレビ＝地上波」ではなく「TVerやYouTube」を見ることが多くなった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 先週9/23、テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」のコーナーにて、ベストセラー『筋肉革命95』の著者・酒向正春先生が出演され、「酒向メソッド」についてお話されました。...

スモールジムfine · 2025/09/24

お元気ですか！ まだまだTVの影響力は大きいと改めて感心した「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 さて昨日はテレビ朝日の「羽鳥慎一モーニングショー」で酒向正春先生が「95歳で非介護を目指すための筋トレの重要性」をお話されておりました。...

スモールジムfine · 2025/09/23

お元気ですか！ 日本全国にスモールジムを増やしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日放送されたテレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」はご覧いただけたでしょうか？ 「筋肉革命95」著者の酒向正春先生が提案している「95歳まで非介護」を目指すジムという事でスモールジム新所沢店のレッスンの様子が紹介されました。...

健康 · 2025/09/17

お元気ですか！流行りものが好きなのでさっそくiOS26にバージョンアップにした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは「筋力・柔軟性・バランス力」を高める運動と、ブログ・レッスンでのQ&A、そしてメンバー様専用LINEで科学的に正しい健康情報を発信しております。...

スモールジムfine · 2025/08/21

お元気ですか！ ラッキーセブンでいい気分の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 2023年7月7日にスタートしたこのブログも、ついに本日で【777回目】を迎えることができました！🎉 毎日休まずにコツコツ続けてきたことが、こうして数字となると感慨深いものがあります😁 そして、この記念すべき日に嬉しい出来事がありました。...

イベント · 2025/08/07

お元気ですか！引き続きけん玉練習中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 8月1週目には、スモールジムfine 2周年イベントの第1弾として酒向正春先生の著書『筋肉革命95』をプレゼントしましたが、明日からはいよいよ第2弾イベントがスタートします！ その名も「ジャスト2セカンド」...

スモールジムfine · 2025/07/15

お元気ですか！感謝の気持ちを忘れず謙虚な気持ちであり続けたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 おかげさまで、スモールジムfineは8月1日(金)に２周年を迎えます！そこで日ごろの感謝の気持ちを込めて、ささやかながらイベントを企画しました。 ✅第１弾　8月1日(金)～8月7日(木)「筋肉革命95」酒向正春先生 著　プレゼント...