プライベート · 2025/10/12

お元気ですか！ 渋柿を食べて渋い顔、スクワットをしても渋い顔の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、 ようやく夏の暑さが姿を消し、朝夕はだいぶ涼しくなってきましたね。今日は久しぶりに真っ赤な夕焼けを見て、秋の深まりを感じました。...

振り返り · 2024/10/31

お元気ですか！日々寝る前に一日を内省し明日に活かしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。 いつもはスモールジムfineのことを振り返っているのですが今回は私の体について振り返ります。実は10月は大きく2つ変わった事がありました。...

栄養 · 2023/10/12

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 今日の東京は暑くもなく寒くもない気温で過ごしやすい一日でした。最近はあの猛暑もすっかりなくなり朝夜は肌寒さすら感じるようになりまさしく季節の変わり目という感じですね。 しかし気温が下がった事により少し心配なのが体調を崩されるメンバー様が増えている事です。...