栄養 · 2025/12/05

お元気ですか！ ブログを書いている時は珈琲とお菓子が欠かせない「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です😊 さて今日は 珈琲のメリット＆デメリット についてのお話です。 ■ メリット 珈琲は上手に飲めば、健康に良い飲み物でもあります。 ・抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富 ・集中力アップ ・脂肪燃焼をサポート（運動前の1杯が◎）...