カテゴリ:眠気



机に伏して仮眠をとっている女性
Q&A · 2026/04/29
オンライン会議で眠くなる原因と対策を解説。睡眠の質向上、血糖値の安定、15分の仮眠、保冷剤の活用など、すぐ実践できる方法をスモールジムfineがご紹介します。

栄養 · 2023/09/03
眠気覚ましに、気分転換したい時にどうしていますか? 外の景色を眺める。軽く散歩する。色々あると思いますが、コーヒーを飲む人は多いと思います。 コーヒーに含まれるカフェインによる覚醒作用が気分を切り替えるため、ちょっと眠たいなと言う時に効果がありますよね。