コラム · 2025/08/18

お元気ですか！ 数年前までは寝るときは扇風機派でしたが、ここ最近は完全にクーラー派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 お盆休みも終わって久しぶりにお仕事をされている方も多いと思いますが今週は全国的に猛暑が復活して暑い毎日が続きそうです。...

コラム · 2025/06/13

お元気ですか！夏に向けてダイエットを頑張っている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 来週から全国的に真夏日になる予想（場所によっては猛暑日！）ですが、急な気温変化に体調を崩さないように注意が必要です。熱くなると「体がだるい」「疲れやすい」「なんか集中できない」――そんな声、よく聞きます。...