コラム · 2026/05/27

睡眠障害は何科を受診すれば良い？寝つきが悪い、日中眠い、いびきが強いなどの症状と、内科・心療内科・睡眠外来の違いを分かりやすく解説。北区浮間のスモールジムfineが健康づくりに大切な睡眠についてお伝えします

睡眠 · 2025/03/18

本日3月18日は睡眠健康推進機構が「春の睡眠の日」と制定した日です。昨今では睡眠の重要性が広まってきましたが、日本人は世界で一番睡眠時間の短い民族です。労働時間の長さや仕事の多様性だけでなく、ネットの普及によりSNSや面白いコンテンツなどで遅くまで起きているのも原因です。