運動 · 2025/05/06

お元気ですか！はるか昔フィットネスクラブでアルバイトを始めた時にお客様から「筋トレは無酸素運動だけど呼吸しながらやっているから有酸素運動ではないのですか？」の問いに答えられなかった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 運動は大きく分けて無酸素運動と有酸素運動に分かれます。今回はその違いについて説明します。...