コラム · 2025/08/16

お元気ですか！ 猫背があれば犬背があってもいいと思う「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 先日、あるメンバー様から「最近、他の人の姿勢が気になってつい見てしまうんです」「猫背の人がとても多いことに気づきました」とお話をいただきました。...

コラム · 2025/07/17

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 先日ある勉強会に参加した時に、面白い研究結果について学んだのでお伝えします。それは、ハーバード大学が75年以上にわたって行った「成人発達研究」という調査です。これは人々の幸福や健康に何が影響するのかを長期的に追ったものです。...

コラム · 2025/04/08

知ってそうで知らないのが自分の体。特に左右のバランスが崩れているのに気付いていない方は意外と多くいらっしゃいます。簡単にチェックする方法は力を抜いて足を揃えて立ち、正面、横、後ろから誰かに写真を撮ってもらってください。

コラム · 2024/05/06

お元気ですか！GWは親戚の子供たちと遊び疲れたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログの続きです。 予防で一番広まっているのは「歯磨き」ではないでしょうか？...