ダイエット · 2025/06/12

お元気ですか！メンバー様と一緒にスクワットやったら足が筋肉痛気味の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 マイナス２チャレンジの中間測定もほぼ終わりました。約８割の方が脂肪減という素晴らしい結果になっていますが、気を抜かないようにしてもらいたいと思います。...

プライベート · 2025/06/08

お元気ですか！1週間寝かせた特製○○という言葉に弱い「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎週日曜日は、ちょっとプライベートなお話をお届けします。 皆様はお休みの日、どのようにお過ごしでしょうか？旅行に行ったり、映画を観たり、お子さんと遊んだり、ゆっくり過ごしたり…。それぞれに素敵な過ごし方があると思います。...

スモールジムfine · 2024/08/29

お元気ですか！相談出来る仲間やメンターがいる環境に感謝の気持ちで一杯の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 本日から31日（土）までは5週目のため休館日となりますのでメンバー様はご注意ください。...

コラム · 2024/03/11

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は東日本大震災から13年です。...