ストレッチ · 2026/05/19

ハムストリングスの柔軟性を高めるにはストレッチだけでなく、日常の運動習慣や栄養、入浴も大切です。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢のスモールジムfineが、体を柔らかくするポイントを解説します。

健康 · 2026/01/17

湯舟に浸かることで得られる血流改善、疲労回復、睡眠の質向上などのメリットを解説。シャワーだけではもったいない入浴習慣の大切さを、スモールジムfineがわかりやすく紹介します。

休養 · 2024/07/26

お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。 本日7月26日は語呂合わせから夏風呂の日だそうです。 暑くなるとシャワーで済ませる方も多くいらっしゃると思いますが、スモールジムfineでは体と心の疲労を取るためにも夏でも入浴を推奨しております。...

休養 · 2024/07/19

お元気ですか！「止まない雨はない」「明けない夜はない」をいつか私生活で言ってみたいスモールジムfineの菅（かん）です。 梅雨明けしましたね。今年は平年より２週間遅く１日早い梅雨明けという事もありあまり雨が降らなかった梅雨のような気がします。...