ストレッチ · 2026/05/19

ハムストリングスの柔軟性を高めるにはストレッチだけでなく、日常の運動習慣や栄養、入浴も大切です。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢のスモールジムfineが、体を柔らかくするポイントを解説します。

2025/12/03

お元気ですか！今日からダウンを着始めた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。やっぱり軽くて暖かい😊 天気予報を見ると今後最低気温が一桁台が続いております、、、まあ12月なので寒いのは当たり前ですよね。寒くなるこの季節に特に増える “体のこわばり” 。...

健康 · 2025/02/06

お元気ですか！ローソンの「盛りすぎチャレンジ」を買おうとしたら全部売り切れて何も買えなかった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。明日は朝一に行ってリベンジします。...

コラム · 2024/01/17

お元気ですが！　朝起きたらカーテンを開けて脳を目覚めさせているスモールジムfineの菅（かん）です。 ここ最近しっかり寒くなってきて体調を崩されるメンバー様も増えてきましたが皆様は大丈夫でしょうか？空気が乾燥するとウイルスが体内に入りやすくなりますから、適度な運動・水分補給・十分な栄養＆睡眠で免疫力を上げてくださいね。...