コラム · 2024/01/12

お元気ですか！正月太りで3㎏増えた体重がようやく1㎏落ちたスモールジムfineの菅（かん）です。...

ダイエット · 2023/11/23

お元気ですか！　学生の頃はクリントイーストウッドのような渋いオヤジになりたくて筋トレをしていたスモールジムfineの菅（かん）です。 ダイエットが目的で運動を始められる方は多いと思います。実際スモールジムfineもダイエット目的の方が半数近くいらっしゃいます。 先日メンバーの方から「間食をやめたら体重が1.5㎏落ちた」と嬉しい報告がありました。...