コラム · 2026/05/09

5月9日は「呼吸の日」。呼吸と自律神経、姿勢、健康との関係について解説します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡エリアのスモールジムfineが、深呼吸の大切さと健康習慣についてお伝えします。

心 · 2025/10/17

お元気ですか！ 太陽のやる気に負けないように、今日も頑張りたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は久しぶりの快晴ですね！ 最近はいつもどんよりした雲り日だったり雨だったりと、朝から青空が広がったのは何日ぶりでしょうかね？...

健康 · 2024/07/25

お元気ですか！レッスンでいつも深呼吸をしているお陰でストレス０生活を送っているスモールジムfineの菅（かん）です。 生きるうえで欠かせないのが呼吸です。しかし呼吸をしていても深呼吸をしている人は意外と少ないのではないでしょうか？ スモールジムfineではレッスンの最後に腹式呼吸を行い深呼吸をしています。...