カテゴリ:活動量



旅行に行く女性
コラム · 2026/05/02
ゴールデンウィーク中の過ごし方のポイントを解説。外出や外食が増える時期でも体重を崩さないコツとは?北区浮間のスモールジムfineがお伝えします。

ぽっこりお腹が気になる女性
ダイエット · 2026/01/21
ポッコリお腹を引き締めるには腹筋だけでは不十分。体脂肪・姿勢・インナーマッスルの順番が大切な理由を分かりやすく解説します。

階段
ダイエット · 2024/12/12
お元気ですか!月末から続いていた暴食もようやく落ち着いてきた「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。出来れば年内は体重を72㎏を越えないようにしたいと思います。 ダイエットの本や記事などを見ると「食事9割...

運動 · 2024/02/20
お元気ですか! 北区の今日の最高気温23℃!テンションも思わず上がってしまうスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは週1回コースと週2回コースの2つをご用意しておりますが週2回の運動でもも少なく感じております。...