心 · 2026/07/17

「晴耕雨読」という言葉から学べるのは、自然に合わせて暮らすことだけではありません。その時々の状況を受け入れ、前向きに楽しむ考え方は、健康づくりや毎日の生活にも役立ちます。雨の日だからこその過ごし方についてお伝えします。

コラム · 2026/06/04

雨の日にメンバー様からかけていただいた一言から感じた「思いやり」の大切さ。相手を気遣う心が人とのつながりを温かくし、心の健康にもつながるというお話です。

コラム · 2026/05/23

北区浮間・赤羽北・浮間舟渡で運動習慣を始めるならスモールジムfineへ。今回はトレーニングの「自発性の原理」について解説。健康づくりやダイエットは“やらされる運動”ではなく、“目的を持った運動”が継続のカギになります。初心者の方にも分かりやすくお伝えします。

心 · 2024/09/09

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今週は最高気温が33度近い日が多いので体調気を付けてくださいね。 先日禁煙外来に通って禁煙に成功した方に成功の要因を聞きました。 理由は2つ ・先生が励ましてくれる ・測定器で喫煙したかバレるので吸わないようにした だそうです。...