栄養 · 2026/01/30

プロテインだけでなく、ビタミンB・Cの役割とは？サプリメントの必要性や注意点を北区浮間のスモールジムfineが分かりやすく解説。身体づくりの基本を知りたい方必見。

栄養 · 2025/06/30

お元気ですか！トレーニング後はご褒美で甘いプロテインを飲みたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 ジムに通い始めた方や、運動習慣が身につき始めた方からよく聞かれる質問があります。 それは…「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」というもの。今日はその答えを、シンプルにお伝えします！ ■そもそもプロテインって何？...

栄養 · 2023/10/07

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 最近サプリメントの質問をメンバー様から受けることが多くなってきました。色々なメーカーから様々なサプリメントが販売されているので何が必要なのか分からない方も多いと思います。...