カテゴリ:柔軟性テスト



体力側的中の男性
スモールジムfine · 2026/07/18
サコーメソッドを実践しているスモールジムfineでは半年に一度体力測定を実施。記録が伸びなくても現状維持できていれば十分な成果です。加齢による体力低下を防ぐ運動の大切さと、体力測定の本当の目的についてお伝えします。