健康 · 2025/05/21

お元気ですか！早起きが得意な「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。以前の職場で早番の時は４時30分起きでした💦 今日のブログは5月3週目のQ＆Aです。質問は「健康的な生活を送るために朝やるべきルーティンは？」です。 【健康的な生活のための朝のルーティン】 ◆早起き（同じ時間に起きる） 　...