ダイエット · 2026/03/18

ダイエットで結果が出た人は何をしていたのか？60日チャレンジの成功者の実例から、無理なく続けられる習慣と痩せるための共通点を解説します。

マイナス２チャレンジ · 2025/07/03

お元気ですか！体脂肪が落ちて体がめちゃくちゃ軽くなっている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 ５月から始まったマイナス２チャレンジですが、ついに今日から最終測定になります。ダイエットの成果が出ているか楽しみですね。 私ももちろん朝一で測定をしました。結果は、