休養 · 2024/07/05

お元気ですか！今一番使われている言葉は「暑い」以外ないと確信しているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日もうだるような暑さでしたね。自転車通勤の私はまずお店についたら台所で頭から水をかけて汗を流しています。 暑さに負けないように5大栄養素と適度な運動そして睡眠をしっかり心がけるようにしています。...