健康 · 2025/07/16

お元気ですか！朝はパンよりご飯派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 日本人が朝ごはんをほぼ毎日食べている割合は約70～80％だそうです。逆に言えば20～30％は朝ごはんを食べていないと言えますが、スモールジムfineでは朝ごはんは一日のスタートのエネルギー源として食べることを推奨しております。...

健康 · 2025/02/22

昨日たまたまメンバー様との会話で朝食の話になりその場にいたメンバー様3人とも朝食を食べていなかったことが分かって驚きました。

心 · 2025/01/10

人類が食べ物に困らなくなったのはここ数十年で、何万年という人類の長い歴史のほとんどは食べ物を満足に食べる事が出来ない状態でした。その為なるべくエネルギーを蓄えて消費しないようにするために食べた物は脂肪（エネルギー）に変わり、脳が出来るだけ体を動かさないように命令を出しています。