健康 · 2026/07/14

35℃を超える猛暑日が続く夏。熱中症を防ぐための日傘・帽子・水分補給などの暑さ対策に加え、ビタミンB1・ビタミンC・カリウム・たんぱく質など夏バテ予防に役立つ栄養素について、スモールジムfineの菅が分かりやすく解説します。

2025/08/06

お元気ですか！そろそろ日傘の購入を真剣に考えている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 連日猛暑が続いておりますが、ここまで暑いとエアコンだけでは体がだるく感じたり、寝苦しかったり、熱中症のリスクも高まります。 そこで今回は、「体を効率よく冷やすコツ」についてお伝えします！冷やすなら「太い血管」がカギ！...

健康 · 2024/06/27

お元気ですか！夏バテに一度もなったことのない暑さに強いスモールジムfineの菅（かん）です。 暑くなると食欲が落ち、寝不足になり、体も何だか疲れやすい、、、など夏バテの症状が出来る人もいると思います。 今回は夏バテにならないように注意して欲しい点をまとめました。 【休養】 ・必ず湯舟に浸かる...