コラム · 2026/03/05

「階段が辛い」「姿勢が気になる」そんな悩みは、サボり筋（伸筋）が原因かも？北区浮間のスモールジムfineが、お尻と腿前の筋肉を呼び起こす「スクワット」の重要性を解説。10年後も颯爽と歩き続けるための、正しい伸筋スイッチの入れ方をお伝えします。

健康 · 2025/06/19

お元気ですか！地に足をつけた経営を目指したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日は「足趾（そくし）＝足の指」の大切さについてお話しします。 普段、足の指のことを意識する機会はあまり多くないかもしれません。でも実は、足趾の機能は私たちの立つ・歩く・バランスを取るなど、日常生活の土台を支える重要なパーツなんです。...

プライベート · 2024/10/20

お元気ですか！逆三角形の体型になりたくてもお腹の浮き輪肉がそうさせてくれないジムfineの菅（かん）です。夏が過ぎ少しづつ体重が冬モードになりつつあります、、 毎週日曜日はプライベートなお話を、、...