カテゴリ:摂取量



コラム · 2026/02/11
ダイエットはカロリーだけでは不十分。GI値による血糖値の変動やインスリンの働き、塩分によるむくみなど、体重増加の見えにくい原因を解説。効率よく体を変えるためのポイントをお伝えします。

栄養 · 2023/12/21
お元気ですか! 30年前に初めて飲んだプロテインは溶けにくかった思い出のあるスモールジムfineの菅(かん)です。 五大栄養素と言えばタンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルとどれも大切ですがもし優先順位をつけるなら1位はタンパク質です。...