コラム · 2025/08/04

お元気ですか！走れて泳げて、引き締まったお腹になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 お客様の目的は本当にさまざまですが、基本的には筋力を高める運動を行っています。 そもそも「筋力」とは――筋肉が力を発揮する能力のこと。...

運動 · 2023/08/16

２階に上がる時に階段を使う派ですか？エレベーターやエスカレーターを使う派ですか？ ２階程度なら階段使う人も3階だったら4階だったらどうでしょうか？ケガをしていたり荷物が多い時はしょうがないですが健康な時に階段を使わない派の人は「疲れるから」という理由で階段を避けていると思います。