ダイエット · 2026/02/28

ホメオスタシスによって人は変わらない理由を探してしまいます。ダイエット成功の鍵は「今の自分」ではなく「ゴールを達成した自分」で考えること。理想の自分の行動を基準に、生活習慣を変えるヒントをお伝えします。

ダイエット · 2025/05/28

お元気ですか！体年齢－10歳を目指している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今52歳で先ほど測定したら体年齢44歳でした😊...

コラム · 2023/10/25

お元気ですか！　寝る前に甘い物をついつい食べたくなっちゃうスモールジムfineの菅（かん）です。 人間の体温は約36度で雪が降りしきる冬であっても、猛暑日の真夏であっても変わりません。これをホメオスタシス（恒常性）と言って外部の環境に関わらず一定の状態を保とうとする機能のことを言います。...