イベント · 2025/12/14

お元気ですか！ 布団に包まってヌクヌクしている至福の時間をいつまでも楽しみたい『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 さて昨日は、スモールジムfineの望年会でした。 「忘年会」ではなく、来年に希望（望み）をつなぐ「望年会」。一年の労をねぎらいながら、これからの一年も元気に過ごせるよう願いを込めた時間です。...

健康 · 2025/12/13

忘年会シーズンに考えたいアルコールと健康の関係。WHOの健康定義をもとに、最新研究と人とのつながりの大切さ、無理のないお酒との付き合い方を解説します。

ダイエット · 2025/12/04

【お元気ですか！ 『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。最近、体重計の数字を見る時だけ“目を細める”方が増える季節ですね…（見間違えたい） 12月は忘年会シーズン。 楽しい時間が続く一方で、どうしても気になるのが“体重増加”。ただ、ちょっとしたポイントを押さえるだけで、増え幅をグッと抑えられます。 ■ ①「最初の一皿」を意識する...

イベント · 2025/11/08

お元気ですか！ 忘年会ではなく、あえて望年会と言いたい「心も体もスッキリ！」fineの菅です。 今年も残すところあと少しですね😊 1年の感謝を込め、ジム仲間との絆を深める「望年会」を開催します！ 楽しく語って笑って、心も体もスッキリしましょう🍻 📅 日時：12月13日（土）19:00〜21:00 📍 🗺️ 場所：炉端ひばち　赤羽店（赤羽駅東口徒歩1分） 💴...

プライベート · 2024/12/08

お元気ですか！朝から内容の濃い一日を過ごして頭がボ～としている「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。インプットの量が多すぎました😅 毎週日曜日はプライベートなお話を、、 今日は私が4年前から通っているフィットネス系ビジネススクールの...

スモールジムfine · 2023/12/24

お元気ですか！　お酒は弱くても飲み会に参加するのが好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日ついにスモールジムfineの望年会を開催しました。 実はジムを開業した時からジム外でのイベントをやりたかったのと、メンバー様同士が仲良くなれるイベントをしたいと思っていたので夢が叶いました。...

スモールジムfine · 2023/12/17

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 コロナ規制も緩和され 今年の忘年会は盛り上がりそうですね。普段お酒を飲まない私もこの1週間で3回も忘年会に参加しました。そのうちの一つは15年ぶりぐらいに会う人達との忘年会だったのでとても懐かしくもあり楽しい時間を過ごせました。...

イベント · 2023/11/15

お元気ですか！　飲み放題ではなく食べ放題に魅力を感じるスモールジムfineの菅（かん）です。 今年も残すところ1カ月半ですね。年末が近いという事は忘年会シーズンが始まります。久しぶりにコロナの制限がない忘年会なので特に盛り上がるのではないでしょうか？...