コラム · 17日 10月 2023

皆様はウォーキングや自転車・水泳などのいわゆる有酸素運動で心拍数を気にしていますか？もちろん運動の目的にもよりますが余計な体脂肪を落として健康な体を目指しているのであれば心拍数を管理することでより効果的に運動を行うことが出来ます。