マイナス2チャレンジ · 2026/01/10

年末年始で増えた体重を2か月で−2kg！LINEオープンチャットを使って、毎日ひとつの健康習慣に取り組む「マイナス2チャレンジ」をご紹介します。

コラム · 2025/12/29

北区浮間・赤羽北エリアのスモールジムfineが、年末年始を無理なく健康的に過ごす5つのポイントをご紹介。朝食・ストレッチ・体重チェック・食べ過ぎ防止・歩数など、休み明けがラクになる習慣をお伝えします。

イベント · 2025/01/03

年末年始のお休みも今日で終了。明日より営業を開始します。6連休でしたが完全に休みという訳ではなくトレーナーの勉強、読書、SNSの更新、そして下記３つを準備していました。

2024/12/28

お元気ですか！休みも変わらず早起きを心がけたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 ほとんどの方が今日から年末年始のお休みがスタートしたのではないでしょうか？長期の休みが取りにくい日本において9連休は貴重なので充実したお休みを過ごしてください。...

コラム · 2024/12/13

お元気ですか！来年は今年以上に色々とイベントを企画したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...