健康 · 2026/07/14

35℃を超える猛暑日が続く夏。熱中症を防ぐための日傘・帽子・水分補給などの暑さ対策に加え、ビタミンB1・ビタミンC・カリウム・たんぱく質など夏バテ予防に役立つ栄養素について、スモールジムfineの菅が分かりやすく解説します。

健康 · 2025/07/25

お元気ですか！通勤時の日焼けで首の後ろが黒くなっている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日も猛暑予報の東京。暑さもそうですが気になるのは紫外線。紫外線対策というと「日焼け止め」「帽子」「長袖」など肌のケアに注目が集まりがちですが、「目の紫外線対策」は意識できていますか？ 実は、目も紫外線のダメージを受けることで、...

コラム · 2024/12/21

お元気ですか！朝日より夕日が好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...