コラム · 2025/11/27

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 最近、朝ベッドから出るときに「布団ロック」が発動してなかなか動けません… さて、12月も近づき早朝はぐっと冷え込んできましたね。 寒くなると「肩がすくむ」「腰が固まる」「なんとなく動きたくない…」など、体が縮こまってしまう場面が増えると思います。...

睡眠 · 2023/11/12

お元気ですか！　昨日の花火の迫力に大興奮したスモールジムfineの菅（かん）です。 今日の都心のお昼の気温は約９℃と本当に寒くなりましたね。ほんの1週間前までＴシャツでも過ごせるような陽気だったので急な気温低下は特に体に堪えますね。...