お客様の声 · 2025/12/11

お元気ですか！ レイアウト変更に伴い通勤で使っている自転車を奥の部屋に置いたので「自転車通勤やめたの？」ってたまに聞かれますが、雨が降っても自転車通勤の『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 2日前のブログに続き、またまたメンバー様から嬉しいご報告がありました。それは…「電動自転車をやめて普通の自転車を買いました！」というもの。...

習慣 · 2025/06/16

お元気ですか！暑さに負けない強い体を作りたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 昨日に引き続きダイエットのお話です。ダイエットのポイントは「出来る事を続ける」です。それが分かっていても続かない、、、今日はそんなあなたにぴったりの「習慣の連結（Habit Stacking）」を使ったダイエット習慣の作り方を5つご紹介します。...