カテゴリ:屈曲



スクワット
健康 · 2025/10/02
お元気ですか! 「今さら身長は伸ばせないけど、健康寿命は伸ばしたい」そんな気持ちでいる「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 筋肉には大きく分けて 屈筋(曲げる筋肉) と 伸筋(伸ばす筋肉) があります。...

スクワットをする女性
コラム · 2025/03/05
人間の体には約600の筋肉があり大きく分けて以下の3種類に分類されます。