コラム · 2026/07/15

熱帯夜が続く夏は睡眠不足になりやすく、熱中症のリスクも高まります。快適に眠るためのエアコンの使い方やカフェイン、入浴など、今日から実践できる睡眠対策をご紹介します。

コラム · 2025/08/18

お元気ですか！ 数年前までは寝るときは扇風機派でしたが、ここ最近は完全にクーラー派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 お盆休みも終わって久しぶりにお仕事をされている方も多いと思いますが今週は全国的に猛暑が復活して暑い毎日が続きそうです。...