ダイエット · 2025/07/02

お元気ですか？ダイエット中でも食べたいものは食べる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。でもその分他の食事のカロリーを減らします。 「ラーメンは太るから食べません」「パンは太るから我慢して食べていません」と、「○○は太るから食べない」と思っている人がとても多くいらっしゃいますが、その考え方は合っているのでしょうか？...