コラム · 2025/06/13

お元気ですか！夏に向けてダイエットを頑張っている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 来週から全国的に真夏日になる予想（場所によっては猛暑日！）ですが、急な気温変化に体調を崩さないように注意が必要です。熱くなると「体がだるい」「疲れやすい」「なんか集中できない」――そんな声、よく聞きます。...

運動 · 2024/10/25

お元気ですか！移動は専ら自転車の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日（10/24）東京都の最高気温が25℃を超え夏日が153日目と過去最高の日数になりました。その前の記録は2023年の143日だったので大幅に記録を更新していますね。...