プライベート · 2025/02/09

昭和世代の私は昔からラジオをよく聞いております。レッスン中は洋楽ですが、休憩時間はラジオに変えバックミュージック的な感じで聞き流しております。昔は（特にAM）は周波数が上手く合わないと雑音が入って聞きにくかったのですが最近は「rediko」というアプリで日本全国のラジオが聞けるようになって便利になりました。

休養 · 2024/07/05

お元気ですか！今一番使われている言葉は「暑い」以外ないと確信しているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日もうだるような暑さでしたね。自転車通勤の私はまずお店についたら台所で頭から水をかけて汗を流しています。 暑さに負けないように5大栄養素と適度な運動そして睡眠をしっかり心がけるようにしています。...