コラム · 2025/03/27

スモールジムfineではレッスンの最初に週替わりで足のトレーニングを行っており、4週目はバランストレーニングをやっています。 片足立ちになって体のバランスを崩さないように手を動かしたりボールを投げたり、、、さらに難易度を上げるために、バランスディスクの上に立って体がふらつきやすい状態を作ってトレーニングを行っています。

コラム · 2024/02/22

お元気ですか！　雨でも元気に合羽を着て自転車通勤しているスモールジムfineの菅（かん）です。 トレーニングのやり方は様々ありますがそれぞれの名前はある法則に則ってついています。...