コラム · 2025/09/06

お元気ですか！ ささみより腿肉派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日は「内もものお肉をスッキリさせたい！」というテーマです。多くの方が気にされる場所ですが、実は内ももは“脂肪がつきやすく、しかも衰えやすい”という特徴を持っています。...

コラム · 2025/08/12

お元気ですか！ ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪のような、耳に残る健康メロディーを作りたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 最近、メンバー様の中でも「膝の痛み」でお悩みの方が増えています。 原因はさまざまですが、その中でも大きいのが体重の増加です。 膝は体重を常に支える大切な関節で、負担も非常に大きい部位です。...