ストレッチ · 2026/05/19

ハムストリングスの柔軟性を高めるにはストレッチだけでなく、日常の運動習慣や栄養、入浴も大切です。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢のスモールジムfineが、体を柔らかくするポイントを解説します。

健康 · 2026/01/17

湯舟に浸かることで得られる血流改善、疲労回復、睡眠の質向上などのメリットを解説。シャワーだけではもったいない入浴習慣の大切さを、スモールジムfineがわかりやすく紹介します。

健康 · 2024/06/06

お元気ですか！　80歳までは現役で働きたいfineの菅（かん）です。 本日お名前は出せないのですがリハビリで世界的に有名な名医がスモールジムの取り組みに関心をもってもらい見学に来られました。 見学後にメンバー様を交えてお話をしたのですが「リハビリは大切だが予防はもっと大事」という事を強調されてお話をされました。...