カテゴリ:健康被害



健康 · 2026/02/18
2月18日は嫌煙運動の日。1990年代は男性喫煙率約55%でしたが、現在は15%前後まで減少。喫煙が血管や筋肉、回復力に与える影響と、今日からできる見直しの一歩をお伝えします。

ワイン
睡眠 · 2025/03/28
皆様はなかなか寝れないからといって寝る前にお酒飲んでいませんか? もしくは寝酒が習慣化していませんか? 寝る前にアルコールを摂取することは、短期的にはリラックス効果をもたらすかもしれませんが、長期的には睡眠の質を著しく低下させることが多くの研究で示されています。