プライベート · 2025/08/17

お元気ですか！ いくら痩せても20代のころのような腹筋には戻れず、少し切ない「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 毎週日曜日はプライベートな内容を、、、 先日、昨年末以来に会った友人から「菅さん、痩せましたね」と言われました。...

振り返り · 2024/10/31

お元気ですか！日々寝る前に一日を内省し明日に活かしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。 いつもはスモールジムfineのことを振り返っているのですが今回は私の体について振り返ります。実は10月は大きく2つ変わった事がありました。...

コラム · 2024/07/12

お元気ですか！大学生のころはいくら食べても全然太らなかったスモールジムfineの菅（かん）です。 平均的な日本人は運動不足のためお腹周りと中心に余計な脂肪がついておりダイエットをしたいと考えています。 もちろん今の体重をキープしたい人もいればそもそも体重に関して興味をもっていない人もいます。...