健康 · 2025/07/18

お元気ですか！ 「梅雨明け」と聞いただけで日差しが一段と強く感じる、「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。...

健康 · 2025/03/01

今日明日は3月とは思えない気温になりますが、残念ながら月曜日から天気が下り坂で火曜日は最高気温が7度予報で一気に気温が下がります。 こんなに短期間に大きな温度差があると気になるのは体調管理です。 このブログを読んでいる方は「耳にタコ」かもしれませんが再度体調を崩さない方法をお伝えします。

プライベート · 2025/02/19

前回体重が70㎏と報告しその後一時的に70㎏以下まで落ちましたが、現在は71㎏前後で落ち着いています。理由は2つあって一つは疲労の蓄積、もう一つは体調を崩しそうになったためです。

健康 · 2025/02/06

お元気ですか！ローソンの「盛りすぎチャレンジ」を買おうとしたら全部売り切れて何も買えなかった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。明日は朝一に行ってリベンジします。...

2024/11/20

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日の北区は最低気温5度...

健康 · 2024/10/28

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

健康 · 2024/09/24

お元気ですか！朝の気温が下がってきて大汗かかずに快適に自転車通勤が出来てニッコリの「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 季節が確実に秋に近づき日中もだいぶ過ごしやすくなっていますが、季節の変わり目のせいか体調不良でお休みの連絡もいただくようになりました。...

コラム · 2024/07/10

お元気ですか！学生時代はよく風邪をひいていたスモールジムfineの菅（かん）です。どちらかというと虚弱体質でした（汗） 先日ブログが1周年と書きましたがスモールジムfineも昨年の7月8日に体験会をスタートしたので1年が経ちました（正式オープンは2023年8月1日）...

コラム · 2024/06/14

お元気ですか！暑いのが苦手でサウナに入れないfineの菅（かん）です。 今日の北区の最高気温は32度！！　本当に暑かったですね😔 なかなか梅雨にもならず今年も猛暑が続く夏になるのでしょうか？ここ数年は異常気象という言葉が当たり前になっていますね。 こんなに暑いと体調を崩しやすくなりますので皆様体調管理には十分に気を付けてください。...

健康 · 2024/06/06

お元気ですか！　80歳までは現役で働きたいfineの菅（かん）です。 本日お名前は出せないのですがリハビリで世界的に有名な名医がスモールジムの取り組みに関心をもってもらい見学に来られました。 見学後にメンバー様を交えてお話をしたのですが「リハビリは大切だが予防はもっと大事」という事を強調されてお話をされました。...