健康 · 2025/04/16

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 お客様から「ジムに通うようになって体温が上がった」と嬉しい報告がありました。体温が上がったので以前は全然汗をかかなかったのに、最近は運動するとすぐに汗もかくようになったとの事です。...

コラム · 2024/01/17

お元気ですが！　朝起きたらカーテンを開けて脳を目覚めさせているスモールジムfineの菅（かん）です。 ここ最近しっかり寒くなってきて体調を崩されるメンバー様も増えてきましたが皆様は大丈夫でしょうか？空気が乾燥するとウイルスが体内に入りやすくなりますから、適度な運動・水分補給・十分な栄養＆睡眠で免疫力を上げてくださいね。...