コラム · 2025/08/18

お元気ですか！ 数年前までは寝るときは扇風機派でしたが、ここ最近は完全にクーラー派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 お盆休みも終わって久しぶりにお仕事をされている方も多いと思いますが今週は全国的に猛暑が復活して暑い毎日が続きそうです。...

2025/08/06

お元気ですか！そろそろ日傘の購入を真剣に考えている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 連日猛暑が続いておりますが、ここまで暑いとエアコンだけでは体がだるく感じたり、寝苦しかったり、熱中症のリスクも高まります。 そこで今回は、「体を効率よく冷やすコツ」についてお伝えします！冷やすなら「太い血管」がカギ！...

健康 · 2025/04/16

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 お客様から「ジムに通うようになって体温が上がった」と嬉しい報告がありました。体温が上がったので以前は全然汗をかかなかったのに、最近は運動するとすぐに汗もかくようになったとの事です。...

コラム · 2024/01/17

お元気ですが！　朝起きたらカーテンを開けて脳を目覚めさせているスモールジムfineの菅（かん）です。 ここ最近しっかり寒くなってきて体調を崩されるメンバー様も増えてきましたが皆様は大丈夫でしょうか？空気が乾燥するとウイルスが体内に入りやすくなりますから、適度な運動・水分補給・十分な栄養＆睡眠で免疫力を上げてくださいね。...