コラム · 2025/06/20

お元気ですか！ブルースリーが肩甲骨をボコっと出すシーンに憧れた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日は「肩甲骨」について、ちょっとお話ししたいと思います。 肩甲骨は背中の左右にある平たい骨で、「天使の羽」とも言われます。この肩甲骨、腕や肩の動きにとって中心的な役割を担っています。...

振り返り · 2024/07/28

お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。ここ2日ほど飲み会が続いてしまったので体重が2㎏増えてしまいました（汗）また明日から食事量を減らして体重を戻したいと思います。 今日は月末恒例の「振り返り」です。...