カテゴリ:体幹



振り返り · 31日 5月 2024
お元気ですか! スモールジムfineの菅(かん)です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

スモールジムfine · 21日 1月 2024
お元気ですか! 忙しくてもストレッチは欠かせないスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineは1回50分のレッスンで筋力・柔軟性・バランス力を高め体をより良くする運動を行っています。 50分という限られた時間なので全ての筋肉の筋力や柔軟性を高めるには時間がありません。そのため優先順位の高い筋肉を中心に運動しています。...