ストレッチ · 2026/07/11

ストレッチで効果を高めるには、ただ体を伸ばせば良いわけではありません。今回は、安全で効果的に行うための5つの注意点をご紹介します。毎日のストレッチ習慣にぜひお役立てください。

コラム · 2025/03/05

人間の体には約600の筋肉があり大きく分けて以下の3種類に分類されます。

運動 · 2024/11/01

お元気ですか！昨日のメジャーリーグのワールドシリーズに思わずTVにくぎ付けになった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。逆転で優勝するのはなかなかのドラマですね！ さて今日から11月です。毎度のことながら月日が過ぎるのは早いなと思います。今年も残り2か月ですが運動を習慣化して心も体もスッキリしていきましょう。...